好处是睡前不会躺在床上滑手机，以及这样早上我就不得不离开被窝，而且我自己是那种听到闹钟会很焦虑的人，所以一定会爬起来关掉它。
成功离开被窝後，又会遇到另外两个大挑战。
第一是好冷，冷得不舒服，所以我想躲回被窝。
我自己克服的方式是把我的围巾和厚外套准备好，放在我的椅子旁，这要我一关掉闹钟後就可以马上把自己裹得紧紧的，降低寒冷带来的不适感。
第二是困意，困意会使我产生非常强烈想重新爬ShAnGchUaN的冲动。
要克服困意真的超难，我用的方式是做一件门槛低，最好是你喜欢做，而且对你的目标有帮助的事情。
记住门槛千万不要太高，如果一起床就必须做非常烧脑的事情，我铁定马上又躺回去
我选择了听书，除了喜欢又门槛低外，最主要的原因是「写作是输出」。
如果想要输出，阅读、T验经历、交流谈话等等的「输入」是必须的。
书我喜欢读纸本，但听书门槛更低，加上还有空间跟金钱的考量，目前是只有想收藏的才会买纸本书。
配合上面两个方法，到今天已经半个多月，每天都成功早起！（虽然成功，每天早上还是会挣扎个十几秒钟，跟脑中想躺回床上的念头打架XDD）
听书听个段落，吃完早餐，不会想睡後，我会开始打文约三十分钟，再开始一天的行程。
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