在高强度训练中，避免伤病也是运动团队的主要课题。瓦尔迪、马赫雷斯的健康身体并非只是依靠运气。用穆里尼奥的话来说，足球没有奇迹和侥幸，只有严谨和效率。“冷冻疗法”是莱斯特城的秘密武器。
在莱斯特城训练基地的健身房，7米长的冷冻室引人注目。这套冷冻设备，花了俱乐部10万英镑买进。瓦尔迪、马赫雷斯、韦斯-摩根等球队核心，经常会在训练、比赛后接受冷冻理疗。他们戴着呼吸面具，用发箍蒙着耳朵，戴着手套，护肘作为防护，进入冷冻室接受理疗。
在零下65摄氏度至零下70摄氏度的低温里，主力队员们坐进冷冻室，适应了低温之后，他们再进入核心冷冻区，冷冻室的空气，经过液态氮冷却，达到极低的温度。温度最低可以达到零下135摄氏度！
当大脑感受到零下135摄氏度低温时，会下达血管收缩的指令。血管收缩的话，炎症、肿胀这些麻烦也会随之减轻甚至是消失，很多常温下没法解决的损伤问题在这里能得到很好的解决。
“别怕，李，这个设备非常安全。”主管队医戴维·雷尼试图打消李桐的顾虑，不过任谁第一次进零下135摄氏度的冷冻仓都会害怕的。“其实时长只有五分钟，人类身体不会有任何危害的。”
“没错，确实是刺骨的寒气，不过肯定能帮助你修复一天的运动暗伤。”同行的瓦尔迪以身作则第一个进仓证明确实很安全。李桐进仓的时候围观的队友很多，无论是谁都喜欢把自己的快乐凌驾于他人的痛苦之上……看着李桐抱着双臂哆哆嗦嗦，队友们哄笑一片。
“前年，C罗就买过一个小型的冷冻仓，和我们这是同一个厂家的。你看他的身体保持的多好，真正的钢铁精肉人。”戴维·雷尼一边帮李桐排解压力，一边帮李桐带上监控仪器。“英超联赛对抗激烈，对身体的损耗相当大，如果无法及时消除球员的疲劳、伤病，老皮尔森就没法排出最强的阵容。冷冻疗法能让神经系统得到放松，也能改变球员的情绪，对身体非常有益，血液循环加快，能让人感到心情愉快。从理疗角度讲，这种疗法可以加速软组织损伤的复原，有科学依据和安全保证。接受冷疗的人，身体的很多器官就像经过重启一样，恢复活力和青春力。”
虽然有着神奇的恢复机器，但老皮尔森的科学运动团队每天的训练都能把李桐的全部精力榨干，科学运动团队在莱斯特城球员小团体里有个可怕的名称—榨汁机，他们总是能发现你什么部位还有锻炼的精力。总之，他们能保证你全身所有器官均匀的消耗完所有精力……
李桐四仰八叉的躺在床上，看着头顶的手机。为了应对每日的全身无力感，他弄了个夹子把手机夹在床头，这样仰面朝天也能看。
“娜姐，我就语音说话了，实在打不动字。”可怜地李桐现在连动个手指头都是痛苦，连续三天的大强度训练让他精疲力竭，而且在适应的第一阶段，全身肌肉应激反应很大，会有忍不住的刺痛。
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