清晨的第一缕yAn光冒出海平面，哲也和力壮J一起沿着海滩边的沙滩不断奔跑着。
“注意呼x1，在沙滩上跑步会让你更加疲惫，T0NgbU、GU後肌群、T屈肌和腿部注意发力。
折返时候关注不同的侧倾角度，调整身T。”
他在一边提醒着力壮J。
虽然JiNg灵在日常锻链的时候可以做到自我调整，但是会b较缓慢，无法一下子达到最为科学合理的状态。
训练家的主要工作之一就是告诉JiNg灵如何最快速的调整，以此来达到训练和热身的目的。
折返了七八个个来回完成自己的热身之後，摆了摆手，示意力壮J自己继续，便回到了石丸子的身边。
力壮J强有力的腿部便撒开了欢似的奔跑起来，绝尘而去。
走进石丸子的重力技能范围，哲也便感觉到自己的身T各个部位包括内脏都受到了一定的挤压。
感受了一下，微微点头，石丸子的重力作用b之前更进一步了，估计等到差不多进化完成的时候就可以进行第二阶段的重力技能训练。
嘱咐了一声石丸子锻链三十分钟的重力C纵之後休息一段时间，然後他再给石丸子新的训练任务。
石丸子虽然没有动静，但是熟悉它的哲也知道它已经听见了，便很放心的在一旁开始继续锻链起自己的身T。
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